貧血食薄毛リハビリガイド

人体の貧血は通常、動悸、喘ぐ、頭痛、眩暈(特に起立性眩暈)などが現れます.またやすく潰瘍、疥癬、呼吸器感染性疾患、気温の変化に適応する能力を大幅に削減さ.多くの人が根拠として以下の7時食リハビリガイド:一、貧血患者を保証するために栄養を提供し、食生活化させなければならない(いち日さんの食事欠かせない)と標準化(栄養バランスに忘れられない).主食の米あるいは麺、副食の魚,肉、卵、豆腐、野菜など、必ず食して必要になります.第二、補充鉄は重要な一環の一つに違いない.鉄の豊富な食品が赤身,薄毛、肝、どじょう、カキ、卵黄、大豆など、緑の野菜にも多く含まれた鉄.しかし、植物体では鉄は吸収されにくいので、動物性食品を摂取するのは賢明である.また、使用食器もこだわりがあり、鉄制の食器よりはるかにアルミニウム、ステンレスや琺瑯製品がいい.三、ヘモグロビンは鉄とボールの卵白などの物質が結合したものです.鉄欠乏性貧血の患者を増やすため血色素ならば十分に摂取卵白の類の食品.例えば、ニラ卵炒め卵、鉄摂取高、たんぱく質摂取も簡単.4、動物の肝臓の鉄と蛋白質の含有量の高い、豊富なビタミンやミネラルが含んだと思うことができて、貧血の治療薬.しかし一部の人は受け入れがたい肝臓の匂いは、肝臓の中の血液をすべて絞り出して、繰り返して洗って、これはよくない.肝臓の血液がもっと豊富な栄養成分を含んでいる.香りを軽減するため、ネギ、ショウガ、にんにくと一緒に調理することができます.五、ビタミンCが鉄分の吸収を促進する、ビタミンCの食品は主に生野菜やミカン種類の果物、適度な摂取、貧血の回復を加速.6、迷惑な貧血者の主な問題は食欲を喪失する.効果的な方法の一つは料理前に酒、ビール、ワインなどもできる.少量のアルコールは明らかに食欲が出ているから.七、コーヒー,
レビトラ,お茶の中のあるタンニン、タンニンと鉄の組み合わせは、鉄の吸収率を低下させるため、食後や小酌種類の飲み物を飲まないほうがいい.「毎日新報』

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