内臓を強くする祛湿に何を食べきゅう、薄毛く項高齢者推薦健脾臓が祛湿レシピ

祛湿健脾臓が何を食べますか?若い人は体機能が若いころには若いころになるのでいっそう養生すべきだ.内臓を強くする祛湿は老人に養生の一つのポイントは、下の推薦きゅう、く高齢者の内臓を強くする祛湿レシピ,一緒に見ましょう.

1、リンゴのクコの黒糖の小さい粥

1つのリンゴの1つ、アワの1つ、黒糖は適量、クコの適量、クコ適量
.黒糖の黒糖のリンゴを用意して.小米を清水できれいに洗う.リンゴは皮をむきに切る.粟やリンゴを入れて適量の清水屠畜場に入れ、弱火で煮て火を煮てからにじゅう分.クコと黒砂糖を入れて.引き続き10分煮てから10分ほど煮ます.

p2、あずきレンコンスープ

レンコン1節,あずきの100 g、清水の適量.小豆をきれいに洗って、清水で40分間浸して.レンコン洗浄、ロットは皮むきに洗って.レンコン、小豆を入れをもつ鍋の中で、使い捨てに適量の清水.火が煮えたぎる、半期蓋、火を止め、全体の鍋をあらかじめ予熱の電気を起こし内、ふた、電気を通して、大火煮込みに時間が好きで、塩辛い味付けで塩、薄いのは下に塩を食べて.

3、アヒルのトウガントウガンのファンのスープ

ダック肉500 g、食塩適量、八角適量、姜片適量、みりん適量、冬瓜適量、清水の適量、ネギ、ファンを適量適量.あひるの上にすべてのアヒルの皮の皮の皮を取り除くことを取り除くことに、尻はそこにいくつもいくつも切って、伐る.冬瓜の切片を、ショウガの接点を二つ用意し、八角.土鍋を沸かして水に鍋、ショウガと八角.適量みりんをプラスして.再び焼いてから伐るの良い鴨の棚の蓋を入れて、50分煮て煮て煮て50分煮て煮込むを煮て.50分後にトウガンに参加する.洗浄したファンを2分煮ると.最後に適量の塩を入れて、入れてもいいです、碗の中に入れてねぎの纪末をかけます.

よんしよ、小豆ピーナツを鶏の爪のスープ

p>あずき50 g、<ピーナッツ50 g、鶏の爪300グラム、塩適量、豚竜骨の適量、生姜の適量、八角適量.唐アズキ、ピーナッツ、鶏の爪、豚竜骨、あずきとピーナッツ早めに泡が出す.鶏の爪に爪を切ると一緒に入れ、竜骨屠畜場、適量の清水,薄毛、生姜のひとつ、八角、そうした沸かし.鶏の爪と竜骨すくい取って、清水できれいに洗って浮かぶ泡、生姜、八角を捨てない.洗浄の爪を入れ、竜骨圧力鍋.あずきとピーナッツを寧ろて、適量清水、押印、大焼な火は、25分、火をつけ、蓋を開け、適量の食塩を入れて.

p> <ご、オート麦蜜豆目玉焼き

ミール20 g、蜜豆適量、卵、牛乳適量適量.土鍋(保温性性能が良い)、普通の鍋もOK、少し多めに水を入れ、焼き.水焼後、火を消し、卵を鍋にする.沸の水で割ったとき、沸騰しやすい卵水しぶきを追い散らす.蓋蓋、5分ほど蒸らす.ミルク煮沸、すぐ火を消して.蜜豆を混ぜて、インスタントミールを碗の底、目玉焼きをすくう蜜豆碗内に入って、牛乳を入れて碗内に入ってすぐすくう.

ろく、茅根馬」

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